Reformer (trening personalny)
Trening zarówno dla osób początkujących, jak i zaawansowanych, idealny aby wzmocnić kręgosłup i mięśnie głębokie. ... Czytaj więcej
- Deklaracja dostępności
- |
- Czcionka
- A
- A
- A
- |
- Kontrast
okn
Spine Corrector
Spine Corrector – inaczej Pilates Arc to wyjątkowy sprzęt, dający ogromne możliwości pracy z ciałem. Specjalnie wyprodukowany łuk pozwala na świetne poczucie mięśni głębokich i jeszcze większe ich zaangażowanie, dzięki czemu można wejść w zaawansowane pozycje, mając odpowiednie wsparcie podczas ćwiczeń. ... Czytaj więcej
Zdrowy kręgoslup metodą Pilates
Zdrowy kręgoslup metodą Pilates – specjalny program ćwiczeń przywracających równowagę napięć mięśniowych kręgosłupa, niwelujących bóle kręgosłupa. ... Czytaj więcej
Teatr Hej Hoł!
Kreatywność, rozwój, budowanie pewności siebie przez sztukę i dzięki niej, wspólne poznawanie i tworzenie teatru to cele projektu Teatr Hej Hoł! ... Czytaj więcej
Plastyka
W programie pracowni przewidziano: poznawanie różnych technik plastycznych, w tym malarskich, graficznych, przestrzennych. ... Czytaj więcej
TAIJI CHEN
Źródło zdrowia, spokoju i pogody ducha! Taiji Chen (tai chi) praktykowane jest jako gimnastyka dla zdrowia oraz sztuka walki. Zwraca się w niej szczególną uwagę na prawidłową postawę, oddech, wewnętrzne wyciszenie i dążenie do naturalnej równowagi. ... Czytaj więcej
Recykling na wesoło
Żyjemy w epoce, w której na ziemi spotyka się więcej rzeczy niż kiedykolwiek. Do rzeczy już istniejących dochodzą codziennie miliony rzeczy nowych. Rzeczy nas zatapiają i ciągle się mnożą… ... Czytaj więcej
Gimnastyka 50+
Zajęcia rekreacyjno-rehabilitacyjne dla osób w wieku 50+. Zawierają elementy rehabilitacji aparatu ruchu, calaneticsu, pilatesu, jogi oraz techniki wzmacniające i uelastyczniające. ... Czytaj więcej
Klub Jednorożca
Zajęcia plastyczne dla osób z niepełnosprawnością intelektualną, skierowane do dzieci w wieku od 8 do 22 lat oraz dorosłych. ... Czytaj więcej
Mistrzejowicki Komputerowy Klub Seniora
Komputerowy Klub Seniora ma formę otwartą, na zajęcia przychodzą seniorzy zainteresowani poszerzaniem swoich kompetencji komputerowych oraz obsługą smartfonów. Program opracowywany jest we współpracy z uczestniczącymi w zajęciach i odpowiada na ich potrzeby. ... Czytaj więcej
Joga w Klubie Kuźnia – poziom podstawowy i średniozaawansowany
Zajęcia jogi w nurcie Vinyasa ukierunkowane na połączenie oddechu z płynnością ruchów. ... Czytaj więcej
HIP-HOP
Zajęcia taneczne dla dzieci i młodzieży. W programie układy z technik street dance: Hip-Hop, popping, locking i freestyle. ... Czytaj więcej
Kursy języka angielskiego w Klubie Kuźnia
Kursy języka angielskiego w Klubie Kuźnia prowadzone są przez Centrum Edukacyjno-Językowe SMART (www.smart.szkola.pl). ... Czytaj więcej
BALET. Zajęcia dla dzieci i młodzieży
Program obejmuje naukę elementów gimnastyki artystycznej, tańca klasycznego i współczesnego. Dzieci co roku prezentują nowe programy baletowe. Zajęcia prowadzone są w grupach, w zależności od stopnia zaawansowania. ... Czytaj więcej
Akademia młodego plastyka
W programie pracowni przewidziano: poznawanie technik malarskich i graficznych oraz prac przestrzennych itp. ... Czytaj więcej
Kulturalne rekomendacje
Otwarte spotkania na temat najciekawszych wydarzeń literackich i kulturalnych danego miesiąca. ... Czytaj więcej
Z głową w chmurze… Rozmowy o literaturze
Cykl lekcji bibliotecznych dla dzieci wczesnoszkolnych i szkolnych, ukierunkowany na bliższe poznanie dzieł literackich, a także pisarzy i wykreowanych przez nich światów literackich. Tematy do uzgodnienia. ... Czytaj więcej
Kulturowy zawrót głowy
Cykl lekcji dla dzieci przedszkolnych, wczesnoszkolnych i szkolnych, poruszający różne zagadnienia występujące w kulturze, począwszy od starożytności, skończywszy na współczesności. Wśród nich pojawią się takie tematy, jak: zwyczaje, sposoby myślenia czy nawet… ubiór. Tematy do uzgodnienia. ... Czytaj więcej
Książkolandia
Cykl lekcji bibliotecznych mających na celu zaszczepienie miłości do czytania i przygotowanie dzieci do korzystania z biblioteki w przyszłości. ... Czytaj więcej
Bajki świata
Spotkania z baśnią i bajką z całego świata dla dzieci przedszkolnych, które poprzez wspólne czytanie połączone z ćwiczeniami i zagadkami umysłowymi, zabawami ruchowymi i plastycznymi, mają przybliżyć tradycję literatury dziecięcej, wyczarować piękne, baśniowe obrazy, nauczyć poszanowania dla książki i przybliżyć instytucję biblioteki. ... Czytaj więcej
Dyskusyjny Klub Książki dla dzieci
Dyskusyjne Kluby Książki to spotkania osób, które lubią czytać i rozmawiać o książkach. Uczestnikiem DKK może być każdy. Spotykający się nie muszą prowadzić poważnych dyskusji literackich, ani znać się na literaturze. Najważniejsze jest to, jakie wrażenie wywarła na nich książka. ... Czytaj więcej
Literacki Wtorek Czytelników
Spotkania z literaturą, które odbywają się od wielu lat w Bibliotece Klubu Kuźnia OKN i są okazją do promocji wartościowej literatury, rozmowy o książkach i spotkania w gronie osób, które łączy pasja czytelnicza. ... Czytaj więcej
Dyskusyjny Klub Książki dla dorosłych
Dyskusyjne Kluby Książki to spotkania osób, które lubią czytać i rozmawiać o książkach. Uczestnikiem DKK może być każdy. Spotykający się nie muszą prowadzić poważnych dyskusji literackich, ani znać się na literaturze. Najważniejsze jest to, jakie wrażenie wywarła na nich książka. ... Czytaj więcej
Tajemnice teatru
Spotkania w ramach „Tajemnic teatru” to przestrzeń do budowania relacji rówieśniczych i integracji klasy. To również bezpieczny czas i miejsce do wyrażania siebie i swoich emocji, zrozumienia i akceptacji uczyć swoich i innych osób. Uczestnicy/czki zajęć poprzez interakcje będą ćwiczyć dialog i komunikację w grupie. Wykorzystując elementy teatru – scenografię, muzykę, grę aktorską, improwizację na scenie – będą doskonalić dykcję, umiejętność skupienia, zapamiętywania oraz poruszania się na scenie. ... Czytaj więcej
Joga na zdrowy kręgosłup
Zajęcia, które mają za zadanie przeciwdziałać, jak i ograniczyć bóle w okolicy kręgosłupa, nakierowane na zachowanie właściwej podstawy ciała, kształtujące, poprzez różnorodne ćwiczenia, właściwe wzorce ruchowe człowieka. Trening ma na celu rozciągnąć i wzmocnić mięśnie, tak aby poprawić stabilizację ciała i zachować równowagę mięśniową. Skierowane dla osób w każdym wieku, poprawiają ogólny stan zdrowia ćwiczących. ... Czytaj więcej
Studium Dziedzictwa Nowej Huty
Dwusemestralny program edukacyjny dla młodzieży i dorosłych pogłębiający wiedzę o dziedzictwie kulturowym i przyrodniczym Nowej Huty od prehistorii do współczesności. Zajęcia odbywają się od września do czerwca w formie zjazdów raz w miesiącu w wybrane soboty. ... Czytaj więcej
NORWID – DOSTĘPNY!
Projekt na rzecz poprawy dostępności oferty dla osób ze szczególnymi potrzebami (zwłaszcza w zakresie ruchu i widzenia). ... Czytaj więcej
Kursy języka angielskiego w Ośrodku Kultury Norwida
Kursy języka angielskiego dla różnych grup wiekowych i na różnym poziomie zaawansowania. Zajęcia prowadzone są w małych grupach (3-7 osób) przez co nauka odbywa się w sposób angażujący uczestników/czek i w przyjaznej atmosferze. ... Czytaj więcej