1, 8, 15,22.02, godz. 10:30-11:30
Online: grupa na Facebooku – KLIKNIJ TUTAJ
Joga dla rodziców – warsztaty.
Prowadzenie: Olga Lopatina.
***
2.02, godz. 11:00
Online: Facebook – KLIKNIJ TUTAJ
Zdrowe, dietetyczne ciasteczka owsiane – warsztaty.
Prowadzenie: Dorota Sokół (z małymi pomocnikami).
Razem z dietetyczką Dorotą Sokół przygotujemy zdrowe, dietetyczne ciasteczka owsiane. Podczas spotkania omówimy następujące zagadnienia:
- Jak powstają płatki owsiane i dlaczego warto używać ich w kuchni?
- Jaka jest rola błonnika pokarmowego w organizmie?
- Jak wybierać najlepsze owoce suszone?
A dla Was mamy wyzwanie! Przygotujcie razem z nami dietetyczne ciasteczka, dajemy Wam listę składników, filmik instruktażowy i czekamy na fotki dań w komentarzach filmu.
Przepis na CIASTECZKA OWSIANE (ok. 9 dużych ciasteczek):
1 i ½ szklanki płatków owsianych
1 i ½ szklanki mąki
¾ łyżeczki proszku do pieczenia
½ łyżeczki sody
½ szklanki cukru
½ szklanki oleju
2 jaja
2 łyżki kakao
½ szklanki płatków migdałowych (lub innych orzechów, nasion)
2 łyżki kokosu
½ szklanki suszonych moreli (lub innych suszonych owoców)
1 szklanka zimnej wody
Odmierzyć wszystkie składniki i umieścić w dużej misce. Suszone morele warto posiekać na mniejsze kawałki. Wszystko wymieszać do uzyskania stosunkowo jednolitej masy. Blaszkę wyścielić pergaminem i łyżką nakładać masę na papier, w niewielkich odstępach. Piec w temperaturze 170-180 stopni, przez około 10-15 minut. Wyjąć z piekarnika i poczekać, aż wystygną. Przełożyć na talerz.
***
17.02, godz. 10:30-13:00
Online: Zoom
Mama ma M.O.C cz. 1 – warsztat dla rodziców. Spotkanie w obszarach – miłość, odwaga, czułość
Prowadzenie: Żaneta Lipiec-Goj.
Zapisy przez formularz zgłoszeniowy: LINK DO ZAPISÓW
Jesteś mamą? To wspaniale! Dlaczego? A dlatego, że każda mama ma swoje super moce!
MIŁOŚĆ, która jest bezwarunkowa.
ODWAGA, która towarzyszy Ci każdego dnia, tuż po przebudzeniu i postanowieniu, że wstajesz.
CZUŁOŚĆ pomimo nieprzespanej nocy i wypiciu zimnej kawy.
Brzmi zwyczajnie, a to tak wiele i ma taką moc. Pamiętasz o tym? W pędzie codzienności I natłoku obowiązków możesz zapomnieć o tym, jak wiele robisz, jakie to ważne i jak wzbogacasz życie swoich bliskich.
Czas, abyś sobie przypomniała jaka jesteś wyjątkowa!
Jesteś superbohaterką, która stawia czoła wyzwaniom pojawiającym się na Twej drodze. Nie zapominaj jednak, że przede wszystkim jesteś człowiekiem. Każdego dnia towarzyszą Ci MYŚLI, ODCZUCIA i Twoje CIAŁO, które chcą Ci wiele przekazać i zaoferować. Zwracasz na to uwagę? Jeśli zapomniałaś o swoich super mocach, pragniesz zanurzyć się w swoje myśli, odczucia i zauważyć, co chce Ci powiedzieć Twoje ciało, zapraszam Cię na spotkanie dedykowane M.O.C.-y.
Będziemy eksplorować, zgłębiać, rozmawiać, poszerzać perspektywę i wymieniać doświadczenia związane z:
– miłością do siebie samej,
– odwagą,
– czułością dla siebie,
a także:
– przytulimy myśli i emocje,
– przypatrzymy się, jakie sygnały wysyła Twoje ciało i czym one są dla Ciebie,
– popatrzymy na potrzeby, które się kryją za uczuciami.
A to wszystko po to byś mogła czerpać ze swoich M.O.C. -y!
Warunek uczestnictwa: Bycie mamą.
***
5.02, godz. 18:00
Online: Facebook – KLIKNIJ TUTAJ
Zimowe spacery przyrodnicze.
Tematem spotkania: „Ślady zwierząt”.
Prowadzenie: Magdalena Petryna.
***
9.02, godz. 11:00
Online: Facebook – KLIKNIJ TUTAJ
Ekowarsztaty w klubie Rodziców – szyjemy zabawkę sensoryczną (chmurka sensoryczna).
Prowadzenie: Natasza Winiarska.
***
16.02, godz. 11:00
Online: Facebook – KLIKNIJ TUTAJ
Ekowarsztaty w klubie Rodziców – szyjemy zabawkę sensoryczną (kostka sensoryczna).
Prowadzenie: Natasza Winiarska.
***
23.02, godz. 11:00-12:00
Online: grupa na Facebooku – KLIKNIJ TUTAJ
W rytmie bliskości – warsztaty muzykoterapeutyczne dla rodziców i opiekunów. Prowadzenie: Zuzanna Dudek.
***
Szczegółowe informacje:
Katarzyna Szczęśniak
k.szczesniak@okn.edu.pl lub klubrodzicow@okn.edu.pl
Klub Rodziców w ARTzonie
ARTzona Ośrodka Kultury im. C. K. Norwida
Os. Górali 4, Kraków, tel. 12 644-38-98
www.facebook.com/ARTzonaOKN
